অ্যামিনো অ্যাসিড

শক্তি দিয়ে শরীর সরবরাহ
বিশেষত আইসোলিউসিন এবং ভালিন শরীরকে জ্বালানোর জন্য শক্তির ভাল উত্স।

পেশীবহুল সিস্টেম বাড়ানো
আইসোলিউসিন এবং ভালিন স্বাস্থ্যকর পেশী ফাংশনে সহায়তা করে, অন্যদিকে লিউসিন পেশীগুলি মেরামত করতে কাজ করে। লাইসাইন হাড়ের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম শোষণের প্রচার করে। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি স্বাস্থ্যকর, টোনযুক্ত পেশী এবং শক্তিশালী হাড়ের জন্য ভাল।

হজম নিয়ন্ত্রণকারী
আপনার হজম সিস্টেমকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করতে আপনার শরীর হিস্টামিন উত্পাদন করে। হিস্টামিন উত্পন্ন করতে সহায়তা করার জন্য আপনার হিস্টিডিনে হিস্টামিন দরকার।

স্বাস্থ্যকর ঘুম/জাগ্রত চক্র প্রয়োগ করা
অনিদ্রা, স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং স্ট্রেসের মতো ইস্যু দ্বারা সৃষ্ট ত্রুটিযুক্ত ঘুমের অভ্যাসগুলি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। হিস্টিডাইন এবং ট্রাইপটোফান আপনাকে একটি ভাল রাতের ঘুমের জন্য সাধারণ সার্কেডিয়ান ছন্দ বজায় রাখতে সহায়তা করে।

প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমর্থন
হিস্টিডিন, লাইসিন এবং থ্রোনাইন অনাক্রম্যতা বাড়াতে সহায়তা করে যাতে আপনার শরীর ভাইরাসগুলি আরও ভালভাবে লড়াই করতে পারে।

নিউরোট্রান্সমিটার উত্পাদন
এই রাসায়নিকগুলি হ'ল স্নায়ুতন্ত্রের শরীরের সাথে যোগাযোগের উপায়, ক্ষুধা থেকে মেজাজ পর্যন্ত সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণ করে। ফেনিল্লানাইন কেবল কিছু নিউরোট্রান্সমিটারই তৈরি করে না তবে অন্যান্য ধরণের অ্যামিনো অ্যাসিডও তৈরি করে।

স্বাস্থ্যকর ত্বক, নখ এবং চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে
কোলাজেন এবং ইলাস্টিন আপনার বর্ণকে নরম এবং কোমল দেখায়। এই দুটি প্রোটিন চুল এবং পেরেক বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করে। লাইসাইন কোলাজেন উত্পাদনে সহায়তা করে, যখন থ্রোনাইন কোলাজেন এবং ইলাস্টিন তৈরি করতে সহায়তা করে।

হরমোন উত্পাদন
লাইসিনের মতো অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি স্বাস্থ্যকর হরমোনের মাত্রা বজায় রাখার জন্য দরকারী। অ্যামিনো অ্যাসিড হরমোনগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে এপিনেফ্রিন এবং নোরপাইনফ্রাইন, যা শরীরের স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে এবং থাইরক্সিন, যা বিপাকের ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে।

একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
মেথিওনাইন আমাদের বিপাকীয় হারকে পরিচালনা করে এবং ডিটক্সিফিকেশনটিতেও সহায়তা করতে পারে, অন্যদিকে ফ্যাট বিপাক করার জন্য থ্রোনাইন মূল।

আপনার মেজাজ ভারসাম্য
ট্রাইপটোফান জাম্প - সেরোটোনিনের উত্পাদন শুরু করে, একটি হরমোন যা সুখী এবং ভাল বোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় - সামঞ্জস্য করা।